Jeg nyder at betragte naturens gang, både døgnet og årstiderne og med det i mente, kan jeg godt lide at tilrettelægge min undervisning med sekvenseringer og temaer der dukker op herfra.
Om foråret begynder alting i naturen at spire og titter stille og utålmodigt frem mod solens lokkende varme stråler. Dog fortsat sårbar for frosten, men vokser alligevel længselsfuldt med en kraft og energi så stor fra dens frø eller rødder.
Jo mere varme der kommer i mødet med sommeren, jo mere vækst og udvikling sker der. En spire er blevet til en plante, som udvikles i fulde flor med den rette pleje. Livet går sin gang med bestøvning, formering og modning. Sidst på sommeren har den udviklet blomst med nye frø, eller blevet til en frugtbar spiselig plante med en kraftigt rodnet. Den er stærk og kraftfuld med masser af vitalitet. Den står stærkt og høstes for at give næring til os mennesker og dyr.
Når efteråret kommer og varmen mindskes, trækker planten, busken og træet al sin kraft og vitalitet tilbage til jorden og ned i de dybe rødder, for at gå i hi gennem vinteren og samle kræfter til kommende sæson. Sådan fortsætter det i en uendelig cyklus.
Vi mennesker burde gøre lidt af det samme, vores natur lægger også op til at vi sætter tempoet ned i de mørke måneder. Går lidt i hi, for at spare på energien, restituere, og måske sætte nye mål til det kommende forår. Om foråret og sommeren har vi mere energi til vækst, til at udfolde vores ideer og til at være aktive. J
Når vi er udendørs guider jeg dine sanser i mødet med naturen, så du evt. bliver mere åben i din opevelse.
Jeg inspireres af tankeganges bag TCM, Traditionel Kinesisk Medicin og tilføjer ofte stræk og flows omkring de tilhørende meridianbaner, der passer til årstidens element og energi.
Vi ER natur og består af de samme elementer der er i universet. Tænk kvantefysik, så er det måske ikke så svært at acceptere, kun at forstå. Naturen har en positiv effekt på vores trivsel og har en beroligende effekt på vores nervesystem. Derfor oplever vi ofte at vores humør bedres efter en gåtur. Naturen fremmer din livsglæde og dit helbred. Der er efterhånden rigtig meget forskning der peger i den retning og ikke alene personlige beretninger. Træer, særligt nåletræer, udskiller et stof der hedder phytonciders og disse har langsigtet effekt på vores immunsystem. Det er ikke uden grund det japanske begreb, shinrin-yoko, oversættes med at bade i træer eller skovbadning, er blevet så populært i vesten også.
Jeg underviser ikke efter en bestemt retning indenfor yoga og bestræber mig på, at yoga skal være både styrkende og smidiggørende. Min undervisning består af en blanding af de klassiske yogastillinger fra Hatha, tilsat lidt flow og dynamik til de mere rolige former som Yin- og Restorativ yoga. Nogle gange inspireres jeg af Kundalini yogaen, som jeg selv holder meget af at praktisere.
Restorativ yoga, som er yoga i hvile (se siden Restorativ yoga) er mit hjertebarn og den eneste undervisning jeg holder i ”ren” retning. Det er et fantastisk redskab til at skabe ro og nærvær i kroppen og en bedre forståelse for kroppen og sindet. Restorativ yoga nærer mig både som modtager og giver og kan bruges og tilpasses alle.
Jeg deltager på dine hold fordi du er god til at sammensætte dit program og pga. dig. Jeg kan godt lide din personlige tilgang til holdet. Man føler sig virkelig velkommen
– Kristian
Det har været en fryd for krop og sjæl, at deltage i sommeryoga hos Pia Toftemann. Hun har stor faglig viden og er en mester udi yoga, samtidig med stor opmærksomhed og nærvær for hver enkelt deltager.
Jeg følte mig guidet og set og flere gange løb en enkelt tåre, fordi mit hjerte blev rørt over hendes omsorg
Du er utrolig alsidig og ved meget og det er aldrig kedelligt at komme til din undervisning. For mig er dine forklaringer og den mentale del af undervisningen lige så vigtige som som selve øvelserne. Din yoga er meget følsom og personlig, hvilket jeg synes er fantastisk
– Kira